Сколько часов в день ты действительно работаешь, а сколько тратишь на то, чтобы собраться с мыслями и сосредоточиться? Сколько классных идей могли прийти в твою голову, если бы не усталость и напряжение?
Стараясь исправить эту ситуацию, тебе нужно помнить об одной важной вещи — мозг не может работать на полную постоянно. Ему нужна помощь.
Есть решение?
В таблетках есть?
Кроме умных книг и нормального сна хотя бы по выходным, мозгу нужны витамины! Их нехватка может приводить к таким явлениям как, например, апатия, рассеянность или быстрая утомляемость.
Для того, чтобы вернуть ясность мысли, быть более собранным и энергичным нам, прежде всего, нужны витамины группы B, витамин С, кальций, магний и цинк. Все эти элементы есть в Берокке, и понятно, что кроме улучшения умственной активности, Берокка хорошо влияет на организм в целом. В этом ее основное отличие от энергетиков, в которых используется кофеин или другие, нередко вредные для здоровья, синтетические стимуляторы.
Если у тебя есть желание подробнее узнать о влиянии витаминов на когнитивную способность и ты не боишься научной лексики — тебе сюда.
Безопасно? Где купить?
Качество и безопасность препарата Берокка были подтверждены серией клинических исследований. О многом говорит и то, что Берокка уже более 40 лет применяется в европейских странах в качестве эффективного средства для повышения уровня концентрации внимания, улучшения памяти и снижения усталости.
Формула препарата специально разработана таким образом, чтобы максимально быстро и эффективно устранить первые симптомы витаминодефицита, а также учесть влияние агрессивных факторов внешней среды, физических и умственных перегрузок.
При этом, прием Берокки в рекомендованной дозировке — 1 таблетка в сутки — абсолютно безопасен, так как содержание всех компонентов Берокки не превышает максимальную суточную дозу, официально утвержденную такими всемирно известными институтами, как Европейский Научный Комитет и Институт Медицины США.
В Берокке нет кофеина и синтетических стимуляторов, Берокка — это только водорастворимые витамины и микроэлементы!
Есть решение! Где купить?
Берокку можно легко купить в аптеках или заказать в интернет-аптеках.
Ниже представлен постоянно обновляемый список аптек, где она точно есть на данный момент.
Итак, у Вас есть выбор — попросить доставить препарат или зайти в ближайшую аптеку.
Еще раз: Берокка — безопасна!
В 1993 году доктор Popovic I. C. установил, что Берокка помогает при депрессии и уменьшает выраженность симптомов психического истощения.
В открытом многоцентровом исследовании, проведенном доктором Popovic I. C. в 1993 году, велось наблюдение за 136 пациентами, испытывающими стресс. После 28-дневного лечения Бероккой исследователи отметили улучшение концентрации внимания на 66%, уменьшение депрессии на 67% и на 82% уменьшение выраженности симптомов психического истощения. Popovic I. C.: Neurotrope vitamin-mineralstoff kombination in der stress-therapie. Schweiz Zeitschr Ganzh Med 1993; 3: 140-143.
Согласно результатам исследования 1998 года Берокка эффективно противодействует профессиональному стрессу.
В другом многоцентровом двойном слепом исследовании, которое проводилось в 1998 году, у 307 взрослых, подвергавшихся профессиональному стрессу, месячный курс лечения Бероккой приводил к значительному улучшению психологического и психического состояния. Selishchev G. S., Petchot-Bacque J-P., Volkov A. K.: An open non-comparative study on the efficacy of an oral multivitamin combination containing calcium and magnesium on persons permanently exposed to occupation stress-predisposing factors. J Clin Res 1998; 1: 303-315.
Ученые пришли к заключению, что Берокка может включаться в программы курирования симптомов стресса.
К подобным выводам пришел Schlebusch L. Он выявил улучшение по всем общепринятым психометрическим шкалам и общему индексу стресса у 300 лиц, которые подвергались интенсивному стрессу и принимали Берокку на протяжении более 30 дней. В итоге было сделано заключение о том, что данный комплекс может включаться в программы курирования симптомов стресса. Schlebusch L., Bosch B. A., Polglase G., Kleinschmidt I., Pillay B. J., Cassimjee M. H.: A double-blind, placebo-controlled, double-centre study of the effects of an oral multivitamin-mineral combination on stress. S Afr Med J 2009; 90: 1216-1223.
В 2000 году группа немецких исследователей отметила значительную эффективность приема Берокки.
В 2000 году группа немецких ученых провела исследование с целью оценки эффективности приема Берокки у 42 лиц страдающих от стресса и истощения. После шести месяцев наблюдений было установлено значительное улучшение параметров связанных со стрессом. Carrol D., Ring C., Suter M., Willemsen G.: The effects of an oral multivitamin combination with calcium, magnesium and zinc on psychological well-being in healthy young male volunteers: a double-blind placebo-controlled trial. Psychopharmacol 2000; 150: 220-225.
Берокка снижает тревожность и улучшает концентрацию внимания: вывод исследований 2002 года.
Результаты двойного слепого исследования группы британских ученых показали значительное снижение тревожности и стрессовых ощущений под воздействием 28 дневного приема Берокки. Также, у лиц, принимавших препарат, улучшалась и концентрация внимания. Gruenwald J., Graubaum H. J., Harde A.: Effect of a probiotic multivitamin compound on stress and exhaustion. Adv Ther 2002; 19: 141-150.
| раздражительность | B1 | |
| утомляемость | B2 | |
| рассеяность | B6 | |
| депрессия | B12 | |
| апатия | C | |
| подавленность | Пантотеновая кислота | |
| дезориентация | Фолиевая кислота | |
| бессонница | Биотин | |
| слабость | Никотинамид |
Центральная нервная система особенно чувствительна к достаточному поступлению микронутриентов. В своем обзоре Haller (1995) выделяет три основных механизма (два прямых и один непрямой) влияния микронутриентов на когнитивную функцию. За последнее десятилетие стала очевидной важность также четвертого непрямого механизма, опосредованного через ГЦи.
Синтез нейротрансмиттеров. Комплекс витаминов В и витамин С необходимы для синтеза аминокислот, биогенных аминов, нейротрансмиттеров и стероидов. В ткани ЦНС для адекватного метаболизма дофамина и норадреналина требуются витамины В2, В6, В12, никотинамид, фолаты и витамин С. Синергизм витаминов групп С и В также имеет место при распаде гистамина и триптофана в мозге.
В исследованиях на животных дефицит тиамина приводил к снижению концентрации ГАМК в ткани мозга и уменьшению пула и круговорота ацетилхолина. Дефицит пиридоксина также приводит к снижению синтеза ГАМК и может вызывать судороги у новорожденных.
Нейронные мембраны и модификация рецепторов. Один из метаболитов тиамина — тиамин трифосфат содержится исключительно в мембранах нейронов, считается, что он поддерживает трансмембранную разность потенциалов. В изолированных препаратах нервов разрушение тиамина ультрафиолетовыми лучами приводит к потере мембранного потенциала. Поскольку добавление тиамина в перфузат приводит к обратному развитию данных изменений, это подтверждает его роль в процессах нервной проводимости.
Дефицит пиридоксина приводит к изменениям связывания рецепторов и количества нейротрансмиттеров, в том числе — глутамата и глицина. В исследованиях на животных его дефицит приводил к ослаблению ГАМК-эргического связывания. Витамин В6 также модулирует связывание стероидов с соответствующими рецепторами. Это также имеет отношение к когнитивной способности, поскольку стероиды влияют на настроение.
Энергетический обмен. Мозг, масса которого составляет до 3% массы тела, потребляет в покое до 25% всей глюкозы крови. Различные витамины группы В и магний играют ключевую роль как необходимые кофакторы при гликогенолизе, цитратном цикле и аэробном гликолизе, во время которого продуцируется энергия в форме АТФ. Кроме того, витамины группы В и витамин С участвуют в процессах трансформации макронутриентов — жиров и аминокислот в ацетилкоэнзим А или пируват, которые опять же окисляются в цитратном цикле и при аэробном дыхании с продукцией АТФ. Соответственно, дефицит указанных микронутриентов приведет к нарушению энергетического обмена, что, из-за больших энергетических потребностей, довольно быстро отразится на работе мозга.
Витамины группы В и метаболизм гомоцистеина. Адекватное метилирование S-аденозилметионина при участии фолатов и витамина В12 необходимо для синтеза нейротрансмиттеров — дофамина, норадреналина и серотонина, а также миелина и фосфолипидов мембран. Гипометилирование может приводить к неврологической патологии, нарушению когнитивных функций и расстройствам настроения. С другой стороны, повышение ГЦи оказывает непрямое продолжительное неблагоприятное влияние на функции мозга. Витамины группы В могут предотвратить это, снижая уровень ГЦи, а также предотвращая поражение сосудов, что важно для реализации когнитивных функций.
